En entreprise


L’importance de l’activité physique pour le bien-être des employés est maintenant reconnue :

 

  • meilleure atmosphère de travail
  • moins d’absentéisme
  • une productivité accrue
  • meilleure concentration et réduction du stress.

Lors d'une séance de yoga vous apprenez à respirer librement, maitriser vos émotions, atteindre un état de relaxation, en plus d'accroitre votre vitalité et le bien-être du corps comme du mental.

Vous apprenez des exercices et des pratiques santé, que vous utiliserez au moment où vous en ressentez le besoin.


Respiration contrôlée, étirements, positions et relaxation composent la séance type. Le cours est adapté à votre milieu de travail et au type d’emploi exercé, que ce soit le travail de bureau, celui d’enseignant ou de préposé aux bénéficiaires.

 


Bénéfices : la pratique régulière du yoga

  • chasse la fatigue
  • réduit le stress
  • renforce et assouplit le corps
  • augmente la concentration
  • stimule le système respiratoire et cardiaque
  • prévient l’ostéoporose et favorise un meilleur sommeil.

 

Offert à midi ou après le travail, durée variable, à votre choix

Voir également la section yoga ressourcement, pour une journée d'activités avec un groupe d'employés ou de cadres.

Contactez-nous pour connaître nos tarifs.